みなさんこんにちは！
突然ですが、みなさんは『よもぎ蒸し』をご存じですか？
私は妊活をしているとき、鍼灸に通っていたのですが、鍼灸よりもう少しお手頃価格で身体のメンテ・体質改善ができるものがないのか探したのがきっかけで、『よもぎ蒸しの効能』を知りました。
妊活、温活に人気のようですが、そのほかにも、冷え性や生理痛、ダイエットや美容効果、肩こりまで様々な効能があるよもぎ蒸し。
今回は『よもぎ蒸し』について情報を共有していきたいと思います！
よもぎ蒸しとは？その効果は？使用方法は？
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では、よもぎ蒸しとは何なのか。
そこから一緒にみていきましょう。
よもぎ蒸しは、韓国伝来の民間療法です。現在では、女性特有の更年期障害や生理不順など、さまざまな問題への効果が見込まれ、改善に活用されています。膣の粘膜は吸収率が高いため、薬効成分を含んだスチームを当てることで、その成分が内臓組織や子宮にまで浸透。血流を促し、婦人科系疾患の改善が期待できるのです。
引用元：https://mitsuraku.jp/column/60/
身体の芯から温めることで自然治癒力を高め、また血行促進力を高め女性ホルモンを整えたり、体質改善につなげられます。
また、デトックス効果もありダイエットだけでなく疲労回復、精神安定のリラックス効果も得られるようです。
使用方法
- 椅子の下に電気鍋をセットする
- 乾燥よもぎと水を電気鍋の中に入れ、煎じる
- 蒸気が出てきたら服を脱ぎ下着なども身に着けない状態でマントをかぶり、陰部にあたるように椅子に座る
よもぎ蒸しをしている人のSNSではよくマントをすっぽりかぶって蒸気が逃げないようにし、
ぽかぽか温まっている姿を目にします。
口コミは？
では、口コミをみていきましょう！
初めて行ったからよもぎ蒸しレポのせとく！ pic.twitter.com/AbuB80zAy1
— Kiki♡1人目妊活中☺︎ (@Kiki53839728) February 7, 2022
妊活をしている場合、排卵前まで子宮を温めることによって排卵したときに精子が(左右)どちらの卵子から排卵したか嗅ぎ分けやすくなると聞いたことがあります。
排卵、受精後の卵はとても繊細なので意図的に温めることは避けたほうがいいと鍼灸の先生にききました。(腹巻位なら大丈夫です)排卵前はしっかり身体を温めることが大切ですね。
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久々に@salonzayon さんで鍼灸(電気鍼込み)&吸い玉&医療機器とよもぎ蒸しのコースへ。感動したので同じような悩みの人に共有したい。
※2枚目、怪我の写真閲覧注意
・自律神経乱れて眠剤安定剤飲んでも短時間睡眠
・首、肩、腰脚の痛み持ち
・身体が硬直しやすい
・浮腫みが出やすい
⏬(続く) pic.twitter.com/ES3kQjoZMf
— はげまして成宮 (@show10shitade) February 6, 2022
肩こり腰痛の方にも、血行促進することで新陳代謝が高まり、改善するようですね。
さらに、よもぎ蒸しをした方は、ぐっすり入眠できるという声も多かったです。
今日はじめてよもぎ蒸しとアロマオイルマッサージ体験してきたけど、あまりにもよすぎて体が喜んでる…☺️✨むくみが取れたからか、体細くなって肌がキレイになった…‼️冷え性だから、体ぽかぽかで本当に良い…オススメです…💓 pic.twitter.com/OZAHmIbseR
— マリィ (@maggydrummarry) February 6, 2022
一度経験するとその感動さにリピーターになる方も多いようです。
そして、体質改善や自分磨きのために定期的に通う方や、自分へのプレゼントとして自宅用のよもぎ蒸しセットを購入する方もよく見かけます。
40歳からずーっと歯周病に悩まされて来たんだけど
よもぎ蒸しと鍼を始めたら
浮いてる歯もぶよぶよの歯茎も
治って来た😊
色んな血流改善のメソッド勉強して施術して来たけど
とりあえずよもぎ蒸ししといて😆
私は毎晩風呂に入るとお湯が濁る様になってるの。
薬のデトックスだわ— ゆきち (@kurodagenkilabo) February 13, 2022
これは初耳です！！
歯周病にも効果があるとは！鍼との相乗効果が出ているようですね。
デメリットは？危険性は？
陰部に直接蒸気をあてるため、やけどには十分注意をしたいところです。
好転反応もあるようですが、アレルギーなどハーブと身体の相性が良くない場合もあるので、不調を感じたらすぐにやめましょう。
海外産のよもぎが気になるかたは、国内無農薬栽培のものも販売しているのでそちらをおすすめします。
また、よもぎ蒸しの後は飲酒や外出は控えたほうがよいともされています。
どこでいくらで利用できるの？時間は？黄土よもぎ蒸しとの違いは？
よもぎ蒸しで検索をしてみると、至るところにショップがあることがわかります。
韓流ブームとともに、韓国女性の美しさの秘密として紹介されたのがよもぎ蒸し認知度をあげたようです。
いくらでできるの？
店舗によって、ストレートによもぎ蒸しのみできるところや、スープとセットになっているところ、
足湯やマッサージとセットになっているところなどコースが異なり値段設定も様々です。
こちらに都内近郊のよもぎ蒸しができる店舗の価格比較があるので、参考までにご覧ください。
安いところだとキャンペーン価格で２０００円代、高くても他のサービスとセットで１万程度のようです。
所要時間は？
よもぎ蒸しの所要時間(蒸し時間)は２０分～４０分と言われています。
個人差にもよりますが、多くの人は２０分経った頃から汗がではじめ、３０分だと少し物足りなく感じる方もいらっしゃるようで４０分のコースを予約している方が多いようです。
それ以上だと、サウナに長くいるのと同じでのぼせてしまったり、体力を使うのでもう少し長く温めたい方は無理のない程度に自分のからだと相談して切り上げましょう！
普通のよもぎ蒸しと黄土よもぎ蒸しの違いは？
よもぎ蒸しについて調べていると「黄土よもぎ蒸し」と書かれたものをよく目にします。
普通のよもぎ蒸しと黄土よもぎ蒸しは何が違うのでしょうか。
「黄土」はよもぎ蒸しに使う座燻器(椅子）の素材のことを言います。
黄土自体に、自然殺菌作用・浄化作用・解毒作用があり
衛生的に使えるというメリットがあります。
よもぎを蒸す際の椅子は、ほかにも木製やプラスチック製のものもありますが、
雑菌や化学物質が経皮吸収する可能性があるので注意が必要です。
お手入れが行き届いていれば問題ないのかもしれませんが、直接陰部にあて粘膜呼吸をするので
衛生面で気になるかたは黄土よもぎ蒸しの店舗に絞っていくとよいでしょう。
楽天やアマゾンでも黄土よもぎ蒸しセットが購入可能です！
楽天はもちろん特典やポイントもつきます！
高級黄土よもぎ蒸しセットなのでお値段が少々張りますが、４０００円のサロンに通った場合、４０．５回で元がとれ、
またご家族で使用することも可能なので家族で健康意識の高い方におすすめです。
自宅で時間を気にせず割安でできるオススメよもぎ蒸しセット
先ほど、黄土よもぎ蒸しと普通のよもぎ蒸しの違いについて紹介しましたが、
コロナ禍の今、外出を減らしたい。衛生面が気になる。
時間や金額を気にせずやりたいときにやりたい！
という方に、自宅でできるよもぎ蒸しセットは本当におすすめです。
そして
先ほど紹介したセットよりもう少しお手頃で今注目の日本製の安心安全なよもぎ蒸しセットがあります。
黄土よもぎ蒸しは高すぎるし、お手頃価格の木製の椅子のよもぎ蒸しセットもお手入れが大変そうだしもの足りないという方にオススメなのがコチラ↓↓↓
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私が説明するよりホームページをご覧いただいたほうが早いのですが(笑)
ココがポイント
１００％国産無農薬栽培のよもぎ
椅子や壺も日本の窯元で専用設計で焼き上げた逸品
実際、粘膜吸収をするよもぎ選びは効果がある分重要だと思います。
海外製が気になる方は、国産無農薬栽培というキーワードにこだわって購入する方もいらっしゃるかと思います。
漢方理論に基づいて配合されているハーブは大学や研究機関と開発されたものなのでプロにも認められ、サロンにも選ばれている高品質。
黄土式の座椅子ではありませんが、日本規格で設計のもとつくられた安心安全の日本製で、
雑菌や汗、カビ・汚れを予防する釉薬が塗られています。
ホームページにはセットの内容だけでなく、よもぎ蒸し実際にどうやるのか動画などもみられるのでぜひチェックしてみてくださいね。
さらに
今なら通常価格の２０％OFFで購入できるようです。
使用頻度にもよりますが、週２～３妊活などで使用する場合、３５００円の店舗であれば約３０回ほどで元がとれちゃいます！
外出するストレスなしに、自宅にいながら、好きな時間に健康や美容のためにも費やせそうですね。
自宅に１台あれば、家族で長く使えます！
自宅でよもぎ蒸し口コミ
では実際に自宅でよもぎ蒸しをしている方の口コミをみてみましょう！
在宅ワークは自己ケアが特に大切だと感じてます。
私のケア方法は
・散歩・マット引いてhiit20分
・よもぎ蒸し(蒸されているときに読書)→最近、納期に追われできてない
よもぎ蒸しは一度買えば、サロンに行く時間とお金の節約に🍀
写真を撮るセンスがない🤣💦#webライターと繋がりたい pic.twitter.com/X7FnzLvZmi
— そうま@ママwebライター (@herblife777) February 10, 2022
🛀自宅でよもぎ蒸し🛀
月に2回は、よもぎ蒸しで体を温めてます☺️🍀
以前はサロンで、1時間 4000円位でお世話になってましたが、今は💓
高級よもぎ、無農薬で、たっぷり2時間
お肌も綺麗に 1回 300円弱😲温活オススメしますー🍀#よもぎ蒸し #自宅でよもぎ蒸し #高級よもぎ #オススメ #温活 pic.twitter.com/hDGuK4jE0X
— Nico.Japan💃岡山から全国へシェア愛 (@JapanNBCNico) February 6, 2022
産前からよもぎ蒸し行ってたんだけど産後はなかなか時間取れないし、コロナ増えてる時期は行けないしストレス溜まってるし、、、
「よもぎに行きたいー！！」と
旦那にぶちまけた結果
家でよもぎ蒸しが出来るセット(3万程)を買ってくれました😳その手があったのか！😂
ありがとう〜💕— ゆり☀️10m (@0827_2020) February 10, 2022
セルフケアで定期的に余も気蒸しをしたい方、忙しくてなかなか店舗へ行けない方、また行きたいけど大雪や台風で億劫になる季節的な問題も、
自宅によもぎ蒸しセットがあるだけで解決ですね！
まずはお試しでお手頃に始めてみたい方におすすめ！
自宅でゆっくりやってみたいけど、ちょっと高すぎ・・・と思う方
ツイッターの口コミにもあるように３万円ほどのよもぎ蒸しセットもありますよ。
さいごに
妊活温活をされている方、体質改善をされている方、肩こりや不眠、自律神経を整えたい方、ダイエットをしたい方、美容のため。
サロン経営を考えている方からプレゼントまで幅広い方に是非知ってほしいと思い今回は紹介させていただきました！
皆様が心身ともに健やかにすごせますように！
では！
オススメ自宅用よもぎ蒸しセットまとめ
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